Chaque séance de yoga est un moment unique de bien être.
Le yoga Vinyasa est un enchainement fluide, dynamique, rythmé par notre souffle.

Je veux vous amener à vous reconnecter à votre corps, être à l’écoute de vos sensations, de vos émotions grâce à la libération du corps par le mouvement afin d’apaiser votre mental.  Nous gérons ainsi mieux notre stress.

J’ai fait la rencontre déterminante du Yoga il y a maintenant quelques années.
J’avais besoin de trouver une activité qui me permettais de travailler ma souplesse, ma force, et qui me permettait aussi de pouvoir m’évader.

J’ai ensuite découvert la pratique du Yoga Vinyasa. Elle m’a transportée. J’ai pu réellement découvrir et comprendre à quel point le yoga pouvait déborder de mon tapis et s’inviter dans tous les aspects de ma vie.

J’ai eu à cœur d’apprendre à transmettre  ce que mes 30 année d’équitation, mon métier d’ostéopathe, la pratique du yoga, l’étude du corps dans son ensemble et du mouvement peuvent apporter à chacun.

Et puis, j’ai fait le choix de partir me former et d’enseigner le yoga : trop de patients venaient après blessure car ils étaient mal positionnés et leur posture n’avait pas été bien ajustée.
Un yoga mal fait est un yoga qui fait mal !
En effet le yoga sollicite les muscles profonds de la posture : si nous sommes mal positionnés  nous entraînons des déséquilibres musculaires et les douleurs peuvent apparaître.

Ostéopathie et Yoga sont très liés. Ils ont tous les deux une approche holistique.
Afin d’assurer une continuité avec les consultations d’ostéopathie, je souhaite pouvoir accompagner au mieux mes patients dans une démarche complète.
Je suis soucieuse et attentive au bon positionnement du corps dans l’espace. Chaque corps est  unique et différent de par son anatomie son expérience et ses capacités. Je souhaite que vous vous sentiez confortable dans votre posture et bienveillant envers vous même.

Je continue à mettre un point d’honneur à rester élève afin d’actualiser mes connaissances et ma pratique et  pouvoir enrichir mon enseignement.

LES COURS
COURS COLLECTIFS VINYASA
MARDI 18h00 et 19h15

COURS COLLECTIFS PRÉ NATAL et POST NATAL

COURS PARTICULIERS

Les cours de yoga individuels sont recommandés pour les personnes nécessitant une attention particulière. Ils peuvent s’adapter à vos besoins : niveau, douleurs, problème de santé, emploi du temps…
Sur réservation, me contacter par téléphone.
Les cours se déroulent au sein du cabinet au 5 rue Luc Urbain 35 580 GUICHEN

COURS EN ENTREPRISE
Me contacter par mail ou téléphone.

YOGA PRÉ ET POST NATAL

J’ai enrichie ma pratique avec la formation de yoga pré et post natal de Mme B. DE GASQUET, afin de garantir une prise en charge spécifique, sécuritaire, adaptée et bienveillante des  futures maman ; afin d’améliorer leur bien être et les tensions durant la grossesse et récupérer correctement de l’accouchement.

Après un temps d'échange avec la maman, nous prenons conscience de notre souffle par un travail de respirations.
Nous enchainons un  flow de postures douces, ancrage, libération du corps par le mouvement, des étirements. Nous terminons par une relaxation finale.

Le yoga pré et post natal permet :

• Un travail postural afin de tonifier et assouplir le corps.
• Un travail des abdominaux en hypopression et gainage dynamique sans apnée.
• Un approfondissement de la maitrise respiratoire et la connaissance du périnée (ressentir mobiliser)
• De soulager les tensions ligamentaires, les douleurs rachidiennes, les troubles digestifs et circulatoires.
• De prévenir d'un diasthasis (écartement des grands droits).
• De se (ré)approprier son corps et accueillir le(s) changements.
• Favoriser la relaxation.
• Récupérer forme et énergie après l’accouchement.
• Eliminer la grossesse : fausse inspirations thoraciques afin de stimuler drainage, transit…

Vos besoins, vos douleurs, vos attentes, votre rythme, votre énergie évoluent chaque jour de manière différente.
C'est pour cela que je préconise les cours de yoga prénatal particuliers.
Pour que chaque séance vous soit adaptée.

Soucieuse que le yoga soit accessible à toutes : un cours de yoga prénatal collectif est proposé une fois par semaine au cabinet.
Un espace de bien être ensemble, pour échanger, prendre soin de vous et bébé.

Tarifs Yoga
Cours de Yoga Collectif (max 8)

Cours de Yoga Privé

* Minimum 3 participants et 25€ par personne