Yoga

Chaque séance de yoga est un moment unique de bien être.

Le yoga Vinyasa est un enchaînement fluide, dynamique, rythmé par notre souffle. En effet, chaque
mouvement est initié par notre respiration.

Je veux vous amener à vous reconnecter à votre corps, être à l’écoute de vos sensations, de vos émotions grâce à la libération du corps par le mouvement afin d’apaiser votre mental. Nous gérons ainsi mieux notre stress.
J’ai fait la rencontre déterminante du Yoga il y a maintenant quelques années.

J’avais besoin de trouver une activité qui me permettais de travailler ma souplesse, ma force, et qui me permettait aussi
de pouvoir m’évader.

J’ai ensuite découvert la pratique du Yoga Vinyasa. Elle m’a transportée. J’ai pu réellement découvrir et comprendre à quel point le yoga pouvait déborder de mon tapis et s’inviter dans tous les aspects de ma vie.

Et puis, j’ai fait le choix de partir me former et d’enseigner le yoga : trop de patients venaient après blessure car ils étaient mal positionnés et leur posture n’avait pas été bien ajustée.

Un yoga mal fait est un yoga qui fait mal !

En effet le yoga sollicite les muscles profonds de la posture : si nous sommes mal positionnés nous entraînons des déséquilibres musculaires et les douleurs peuvent apparaître.

Ostéopathie et Yoga sont très liés. Ils ont tous les deux une approche holistique.

Afin d’assurer une continuité avec les consultations d’ostéopathie, je souhaite pouvoir accompagner au mieux mes patients dans une démarche complète.

Je suis soucieuse et attentive au bon positionnement du corps dans l’espace. Chaque corps est unique et différent de par son anatomie son expérience et ses capacités. Je souhaite que vous vous sentiez confortable dans votre posture et bienveillant envers vous même.

Je continue à mettre un point d’honneur à rester élève afin d’actualiser mes connaissances et ma pratique et pouvoir enrichir mon enseignement.
 

LES COURS COLLECTIFS
Les mardis soirs à 18H45 au cabinet
Réservez votre tapis via Doctolib, disponibles toutes l’année
 

LES COURS PARTICULIERS
Les cours de yoga individuels sont recommandés pour les personnes nécessitant une attention particulière. Ils peuvent s’adapter à vos besoins : niveau, douleurs, problème de santé, emploi du temps...

Crénaux disponibles sur Doctolib

COURS EN ENTREPRISE
Me contacter par téléphone.

YOGA PRÉ ET POST NATAL

J’ai enrichie ma pratique avec la formation de yoga pré et post natal de Mme B. DE GASQUET afin de garantir une prise en charge spécifique, sécuritaire, adaptée et bienveillante des futures mamans ; afin d’améliorer leur bien être et les tensions durant la grossesse et récupérer correctement de l’accouchement.

Après un temps d'échange avec la maman, nous prenons conscience de notre souffle par un travail de respirations. Nous enchaînons un flow de postures douces, ancrage, libération du corps par le mouvement, des étirements.
Nous terminons par une relaxation finale.

Le yoga pré et post natal permet :

>Un travail postural afin de tonifier et assouplir le corps.
>Un travail des abdominaux en hypopression et gainage dynamique sans apnée.
>Un approfondissement de la maitrise respiratoire et la connaissance du périnée (ressentir mobiliser)
>De soulager les tensions ligamentaires, les douleurs rachidiennes, les troubles digestifs et circulatoires.
>De prévenir d'un diastasis (écartement des grands droits).
>De se (ré)approprier son corps et accueillir le(s) changements.
>Favoriser la relaxation.
>Récupérer forme et énergie après l’accouchement.
>Éliminer la grossesse : fausse inspirations thoraciques afin de stimuler drainage, transit

Vos besoins, vos douleurs, vos attentes, votre rythme, votre énergie évoluent chaque jour de manière différente. C'est
pour cela que je préconise les cours de yoga prénatal particuliers. Pour que chaque séance vous soit adaptée.

Lien Doctolib : Réserver un cours !